石家莊駕校網教你克服堵車煩躁癥

    1.轉移注意力：如果長時間堵在車里，心里又特別煩，可以考慮適當地轉移一下注意力，把注意力放在讓人感到輕松愉快的事情上。可以看看窗外的街景，想想下車后去吃頓美食或甜品。

     2.交流聽歌：如果車上只有一個人，可以打打電話、哼哼小曲，或者聽聽廣播、聽一些舒緩、輕柔的音樂或者笑話等;車上有朋友更好，幾個人可以互相交流、談心，都可以幫助放松。

　　3.運動減壓：可以適當調節一下座位，搖搖脖子，手稍微減輕握方向盤的力度，活動一下手指。

　　4.體諒他人：當自己堵在路上時，學著考慮到別人的感受，不要焦急地按喇叭，讓別人的煩惱雪上加霜，盡量自我調節。

　　5.想想家人：可以在車上放些家人的照片，比如父母、愛人、小孩等，看到這些溫馨美好的照片，人的心情也會更愉悅。

　　6.吃點甜品：可以在車上準備一些小點心，比如巧克力、牛肉干、棒棒糖等，在心情煩躁時，吃些小零食，可以舒緩情緒，讓心情變好。

　　煩躁的心理是無法專心開車的，這樣很容易引起汽車事故的發生，所以開車的時候最好保持心情舒適，遇事才能冷靜。