駕校新手遇堵車時的技巧

    (1)改變對堵車的看法，想想堵車正好可以讓忙碌的自己暫時休息一下。

    (2）看看身邊的車，盡量開導自己，有這么多人在陪著呢，不是你一個人在跟堵車戰斗。

    (3)不要在腦海里總是想象堵車的后果，如遲到的情景或扣獎金的后果等。

    (4）設想一些積極的使自己感興趣的事情，讓頭腦放松下來。

    (5）煩躁時聽點舒緩流暢的音樂。

    (6）將車窗打開，呼吸一下外面的新鮮空氣，看看車窗外的風景。

    (7）打打電話，哼哼小曲，或者活動一下身體，扭扭脖子，伸伸胳膊。

    (8）在特別煩躁不安時，緊握拳頭，并繃緊胳膊，體驗上肢有緊張感覺，然后突然把拳頭放開，體會手臂的沉重、無力和放松。反復做幾次，身體的放松會帶來精神的放松。

    (9）體諒前面駕駛人的感受，不要在前車不動時焦急地按喇叭，讓彼此的煩惱升級。

    (10）注意不要心不在焉，前面的車隨時都有可能開動。