預防駕駛疲勞的措施

    當駕駛人每天駕車超過8個小時或者從事其他勞動體力消耗過大或睡眠不足，容易出現“過度疲勞”以致行車中困倦瞌睡，四肢無力，不能及時發現和準確處理路面交通情況。

　　①發生疲勞的順序：首先是眼睛，其次是頸部、肩部、腰部。尤其是眼睛和身體的疲勞為甚。

　　②在疲勞有不同階段采取不同措施：

　　疲勞的第一階段：動作不及時，駕駛人應停車休息片刻；

　　疲勞的第二階段：操作粗糙，不準確，情緒低落，身體不適，這時應堅決停車，作較長時間的休息；

　　疲勞的第三階段：駕駛人呈水上警察狀態，愛打瞌睡，此時駕駛人應立即停車，作長時間休息。嚴禁在過度疲勞的時候駕駛車輛。

　　③強調勞逸結合，講究科學駕車，要保證有充足、必要有睡眠時間，一盤每日睡眠8小時，白天睡眠效果比夜間差，因此，白天睡眠時間未完要適當增加，一天行車不超過8小時最好，深夜行車不得連續超過兩次，如果正副駕駛人在夜間換駕駛時，在10小時內一人的實際駕駛時間應為4~6個小時為宜。

　　④注意休息的方式和環境：駕駛人可以地駕駛室內調整一下局部位的姿勢，如伸伸臂，提提腿，活動活動腰部，也可以躺一下，放松全身肌肉，最好不要坐著休息休息的環境要安靜，空氣要新鮮，溫度最好使人感到涼爽。

　　⑤行車中去除困意的最佳辦法是停車休息片刻或下車活動