練習用手表集中注意力的經驗

練習用手表集中注意力的經驗：

    注意力集中并不是學車時才練習，平時也可以利用其它方法練習，開車時就能用上。比如，用手表就可以練習集中注意力。
 
學車經驗：

    看手表練習時，先看表的秒針，不想其他的事，兩眼盯著手表把注意力集中在秒針上，看1分鐘、2分鐘、3分鐘，找出自己能堅持注視秒針的時間。練習時，每次堅持1分鐘，連續練習3-30次，每次練習后休息10-15秒鐘。經過多次訓練，并逐步延長時間，然后集中注視秒針到5分鐘，再轉入注視分鐘練習。當你能集中
注視5分鐘時，說明集中注意力的能力得到了提高，再上車駕駛時，集中注意力就能收到很好的效果。