秋季安全行車對策

    ①在秋季天氣由熱轉涼，人們會有一種徽洋洋的疲勞感，這叫做“秋乏”。如果駕車者出現“秋乏”的狀況，若開車會有一定危險。

    ②駕駛者要多吃些富含維生素的食物。維生素是清醒劑，能把人體疲勞時所積存的物質代謝掉。秋天水果和蔬菜非常豐富，比如西紅柿、辣椒、茄子、馬鈴薯、葡萄、梨和柑橘等，這些食物都能幫助克服疲倦，應多吃，但是不要多吃油膩的肉類食品。

    ③駕駛者多吃些堿性食物。秋乏與體液偏酸有關。多吃堿性食物能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質，使人消除疲勞。堿性食物有蘋果、海帶以及新鮮蔬菜等。

    ④駕駛者多吃些含咖啡因的食物。咖啡因能增強呼吸的頻率和深度，促使腎上腺素的分泌，興奮神經系統，使人抵抗疲倦。含咖啡因的食物有茶葉、咖啡和巧克力等。

    ⑤駕駛者要注意鍛煉身體，保證睡眠。