學車腳腕練習心得

    1、先在車上原地練習，這也是賽車手常做的練習之一，用于訓練腳腕的靈活度。方法是坐在駕駛位，右腳自然地放在加速踏板上，以右腳跟為支點不動，把腳尖來回在制動踏板和加速踏板之間快速移動，以自己最快的速度，直到腳腕酸累為止。

    超級賽車手的腳腕非常靈活，做這樣的練習，每秒可以完成6次來回切換動作，你能做多少呢？試著以1分鐘計算成績，再除以60秒，看和賽車手有多大差距。

    2、找一處斷頭路，沒什么車來車往的地段。在路面上擺一個障礙，最好是比較大的，如雨傘、紙箱等，給自己點壓力。接下來，從障礙設定點開始，丈量20米的距離（即20大步），在20米處再做個記號，例如再擺一個小點的東西，作為制動點，注意，是擺在旁邊的車道，不要和障礙物擺在同一個車道。

    現在，你開著車從遠處飛奔過來，朝著障礙物飛奔過來，車速最好恒定在50公里／小時，直到車頭和所做的制動點平齊時，開始迅速松開加速踏板，大力踩下制動踏板，同時雙手把住方向盤不要轉向。要領是一定要等到車頭和記號平齊再開始踩制動踏板，在這之前不要收回加速踏板；踩制動踏板時一定要踩死，中間不要有松開的情況。50公里／小時的車速緊急制動，計算上人的反應時間和挪腳的時間，距離不會超過15米，所以是安全的且帶有一定壓力的。

    當然，如果你害怕，那起先的話，可以把記號設定在25米遠處。