炎夏清涼學(xué)車

   很多朋友都想利用暑期長假拿下駕照，你知道如何怎樣能才能涼爽學(xué)車嗎？
 新學(xué)員在練車過程中很容易既興奮又緊張，也會(huì)因?yàn)樾缕娓卸�變得愛出汗愛說話。練車的時(shí)候因?yàn)閷?duì)操作力量不了解使出很多的拙勁，這容易導(dǎo)致身體疲勞和上火，這時(shí)候是要多多的補(bǔ)充水分，不要貪圖享受喝一些碳酸飲料，飲料好喝但是很傷胃，飲水盡量以茶水或者是白水為宜。
  穿著上也要講究，衣服要選擇輕薄的寬松的，容易吸汗的，鞋子最好是布鞋或者運(yùn)動(dòng)鞋，女同志一定不能穿高跟鞋，踩踏踏板不方便，上下車都困難。
  還有一點(diǎn)就是注意防曬，盡量涂抹一些防曬爽，練車時(shí)身體不適要馬上通知教練，盡快到?jīng)隹斓牡胤叫菹ⅲ�補(bǔ)充水分。還有就是飲食要注意，要以清淡的為主，多吃水果蔬菜，可以保持精力充沛。